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¿Por qué debemos hacer deporte?

En la medicina moderna cuando recomienda un cambio en los hábitos de vida, este cambio suele incluir un aumento de ejercicio físico.

Entre los factores de riesgo que existen en la población, uno de los más destacados es el sedentarismo.

En la medicina moderna cuando recomienda un cambio en los hábitos de vida, este cambio suele incluir un aumento de ejercicio físico.

¿Cuánto ejercicio hacer? ¿Qué tipo de ejercicio efectuar? ¿Cómo cuantificar los efectos de uno u otro tipo de ejercicio? ¿Para una misma dolencia se debe indicar un mismo tipo de ejercicio sin considerar las limitaciones fisiológicas o biomecánicas que presenta cada individuo? Estos son los interrogantes que se deben aclarar para optimizar la prescripción de ejercicio físico como prevención de posibles enfermedades y para ello debemos ponernos en manos de profesionales cualificados.

El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites podríamos causar serios daños y lesiones a nuestro organismo. 

No dude en ponerse en contacto con nosotros, podemos ayudarle a conseguir una notable mejora en su nivel de vida.

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